Nghén là gì và xảy ra khi nào?

Ốm nghén thường bắt đầu từ tuần thứ 5–6 của thai kỳ, đạt đỉnh vào khoảng tuần 9–10, và giảm dần sau tuần 12–16. Tuy nhiên, có những trường hợp nghén kéo dài đến tuần 20–25, thậm chí xuyên suốt thai kỳ, đặc biệt ở mẹ mang song thai hoặc đa thai.

Biểu hiện phổ biến của nghén:

• Buồn nôn, nôn
• Buồn ngủ, mệt mỏi, đau đầu
• Nhạy cảm với mùi, thay đổi khẩu vị
• Táo bón, cảm giác đói cồn cào
• Say sóng hoặc choáng váng nhẹ
  
  

Ốm nghén có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Tin vui là: Ốm nghén không gây hại cho thai nhi, nếu ở mức độ nhẹ đến trung bình. Đây là biểu hiện sinh lý phổ biến, xảy ra do sự thay đổi nội tiết tố – đặc biệt là hormone hCG và estrogen – trong những tuần đầu mang thai.

Tuy nhiên, nếu mẹ:

• Nôn quá nhiều
• Không thể ăn uống gì trong nhiều ngày
• Mất nước, sụt cân, kiệt sức

… thì cần đến gặp bác sĩ để được kiểm tra và can thiệp kịp thời.

Tại Olea Fertility, các bác sĩ sẽ đánh giá kỹ lưỡng mức độ ốm nghén của từng mẹ để đưa ra lời khuyên và chỉ định phù hợp, từ điều chỉnh chế độ ăn đến hỗ trợ nội tiết khi cần thiết.

Nguyên nhân và yếu tố làm tăng nguy cơ nghén nặng

Hiện nay, y học vẫn chưa xác định rõ nguyên nhân chính xác gây nghén, nhưng một số yếu tố làm tăng nguy cơ bị nghén nặng có thể kể đến:

• Mang thai lần đầu
• Tiền sử đau nửa đầu, say tàu xe
• Mang đa thai (nồng độ hCG cao hơn)
• Mẹ hoặc chị gái từng bị nghén
• Có tiền sử nghén nặng trong lần mang thai trước
  
  

Làm sao để giảm nghén khi mang thai?

Mặc dù không có cách “chữa khỏi” ốm nghén hoàn toàn, nhưng các mẹ có thể thử một số mẹo giúp giảm khó chịu:

• Tránh mùi gây buồn nôn như cá, trứng, mỡ, nước rửa chén mùi mạnh...
• Ăn bữa nhỏ thường xuyên, tránh để bụng đói, để sẵn bánh quy khô gần giường ngủ.
• Bổ sung vitamin nhóm B hoặc uống nước gừng ấm (theo tư vấn của bác sĩ).
• Nhỏ vỏ cam/quýt/bưởi + mật ong vào ly nước ấm giúp làm dịu dạ dày.
• Súc miệng thường xuyên nếu tiết nhiều nước bọt.
• Ngủ đủ giấc, thư giãn và giữ tâm lý tích cực.
  
  

Tại Olea Fertility, mỗi mẹ bầu – đặc biệt là sau hỗ trợ sinh sản – đều được theo dõi sát sao, tận tình từ những ngày đầu mang thai. Chúng tôi hiểu rằng, nghén có thể là thử thách đầu tiên nhưng cũng là minh chứng ngọt ngào cho một mầm sống đang hình thành.

Dù hành trình làm mẹ có thể mỏi mệt, nhưng từng cơn buồn nôn cũng mang theo niềm hy vọng. Olea Fertility chúc mẹ một thai kỳ an lành, khỏe mạnh và đầy ắp yêu thương.